EVENT
ヨガ＆寝たまま瞑想【6/21】
19：00～20：15
ふだんの机上業務や、同じ姿勢を保っていることで肩こりや腰痛などはありませんか。
日常では動かさない部分を動かすことにより、体の声を聴きましょう。
50分ほどの基礎的なヨガのポーズを行い、残り25で寝たままのガイド瞑想を行います。
思考疲れを癒し、25分の瞑想で８時間睡眠をしたかのようなスッキリ感を味わって下さい。
第1,3,5木曜日 19:00～20:15 第2,4土曜日 10:30～11:45
