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【静岡コミュニティ】ヨガ＆寝たまま瞑想《12/18》
10：30～11：45
ふだんの机上業務や同じ姿勢を保っていることで、肩こりや腰痛はありませんか。
日常では動かさない部分を動かすことにより、体の声を聴きましょう。
身体の正しい使い方を学びながら、心のケアにもなります！
【レッスンの流れ】 テーマ ⇒ 呼吸法 ⇒ ヨガ ⇒ 瞑想
【講師プロフィール】
ヨガセラピスト エリコ：yoggi institute認定ヨガインストラクター、スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガ教師
女性が生き生きと出来る世の中になるサポートをいたします。
