EVENT
～ロングクラス～グランディングヨガ
2019年8月10日（土） 10:15～11:45
ヨガを知りたい、自分をもっと知りたい、ヨガをもっと深くやっていきたい方への入門向けクラスです。
自分の身体の癖を知り、正しい身体の使い方を習得していきます。
大地に根をはるから伸びれるということを体験し、ひとつひとつ丁寧にじっくりポーズ（アーサナ）を行っていきます。
数種類の呼吸法、瞑想、バンダの体得、太陽礼拝の基本ポーズも細かく実践します。
なんとなくではなく、隅々まで意識をしてヨガを実践してきたい方や、過去にお怪我をされその箇所のバランスが気になっていたり、癖や歪みを正したい方におすすめのクラスです。
お一人ずつ丁寧に見ますので、運動に不安がある方も安心してご参加ください★
◆時間◆
90分
参加者みなさんの、当日の体調などを伺った上でスタートとなります
開始10分前にはお集まりください
講師：保科 恵
一般社団法人ヨガセラピスト協会 理事/東部局長
ハタヨガ、ヨガセラピー、陰ヨガ、リストラティブヨガ、ママヨガ、マタニティヨガ、
ライフスタイルに合わせたヨガを提供できます。
おひとりおひとりのつながりを大切にし、ヨガの想いを共有していきたいと思ってます。
2019年 沼津市役所 たのしいヨガ教室講師
2019年秋 沼津市添地町にヨガサロンオープン予定
