シェアアビリティスペース【エニシア】

どうしても硬さを感じる箇所があるとき、ヨガをしていてもほぐしきれないとき。

通常のヨガは筋肉にアプローチをするのに対し、陰ヨガは関節にアプローチするため、

ターゲットの箇所が変わります。

１つのポーズを３～５分ホールドし、自身の体重を使いながらじっくりとその箇所を開いていきます。

じっと眺めていくため、あらゆる感覚を体験でき、

ご自身をもっと知りたい、向き合いたい、辛いことや

痛みの先にあるものに辿り着きたいと感じられている方におすすめのヨガです。

また過去にお怪我をされて、その周辺の組織が硬くなられている方、

バランスが悪くなっている方、瞑想が好きな方にもぜひご参加いただきたいクラスです。

（９０分ヨガ）

★☆当日の流れ★☆

10：00～　カウンセリング

10：15～　ヨガ

～11:45　ヨガ終了

解散

講師：保科　恵

一般社団法人ヨガセラピスト協会　理事/東部局長

ハタヨガ、ヨガセラピー、陰ヨガ、リストラティブヨガ、ママヨガ、マタニティヨガ、

ライフスタイルに合わせたヨガを提供できます。

おひとりおひとりのつながりを大切にし、ヨガの想いを共有していきたいと思ってます。

2019年　沼津市役所　たのしいヨガ教室講師

2019年秋　沼津市添地町にヨガサロンオープン予定