シェアアビリティスペース【エニシア】

ヨガのポーズ（アーサナ）を簡単に、軽減しながら行っていきます。

完成形にこだわらず、ご自身のちょうどいいところを模索しながら、

隅々までていねいに意識を働かせてからだを使っていきましょう。

立ちポーズ、前屈、後屈、側屈、ねじれ、などバランスよく行っていきますので、

運動不足解消だけでなく、日頃の疲れや滞りを心地よく流していけるため、

年齢や経験に関係なく、全ての方にご参加いただけます。

お一人ずつ丁寧に見ますので、運動に不安がある方も安心して、

身体と心を整えにぜひご参加ください。

（６０分ヨガ）

★☆当日の流れ★☆

9：30～　カウンセリング

9：45～　ヨガ

～10：45　ヨガ終了

解散

講師：保科　恵

一般社団法人ヨガセラピスト協会　理事/東部局長

ハタヨガ、ヨガセラピー、陰ヨガ、リストラティブヨガ、ママヨガ、マタニティヨガ、

ライフスタイルに合わせたヨガを提供できます。

おひとりおひとりのつながりを大切にし、ヨガの想いを共有していきたいと思ってます。

2019年　沼津市役所　たのしいヨガ教室講師

2019年秋　沼津市添地町にヨガサロンオープン予定