✨バランスボールエクササイズ コミュニティ発動✨
バランスボールエクササイズとは?
リハビリから生まれた関節に無理のないエクササイズ!!
天候にも左右されず、ボールに座っているだけでも体幹を鍛えることができ、ボールで弾むことで全身の筋肉を動かしながら有酸素運動をすることができるエクササイズです!!
対象年齢は!
幼児から年配の方まで!
弾むことで自然と骨格も正しい位置に戻り、自律神経を整える効果もある💖
自律神経が整うことにより、ホルモンバランスも整うため、妊活や産後女性、更年期障害の対策としても効果的✨
高齢者にとっては、危険の少ない運動となっており、介護予防や認知症対策としても効果的!
[寝ても疲れがとれない]【やる気が起きない】などの症状はありませんか?
それは【体力不足】が原因です!!
バランスボールで楽しく弾んだり、筋トレしたりしながら
【ココロ】も【カラダ】も真の体力をつけて思い通りの人生をプロデュースしませんか?
お子さん連れ・運動が苦手な方・老若男女どなたでも大歓迎!
この機会にぜひ、ご参加ください!
【講師プロフィール】
不破 季絵
豊田市出身・岐阜在住
一児の母
鍼灸・あん摩マッサージ師/介護予防運動実践指導員
バランスボールインストラクター/体力・産後指導士
日本拳法・・・歴20年・三段/中学・高校日本チャンピオン
全ての人が思い通りの人生を手にいれる為に、体力を健康が大切だと感じ楽しく継続できる健康ツールを提供していきたいと思っています。