【伏見コミュニティ】自律調整YOGA
2018年12月16日(日)10:00〜11:00
ご自身の身体の不調を自分で改善するヨガです。
腰痛、肩こり、冷え性、生理痛、花粉症などの症状の方や、病気などに効果的です。
最近はサッカー選手の長友選手もヨガを取り入れるなど、男性にも人気です。
ヨガが初めての方にも気軽にご参加できるメニューとなっています。
・インナーマッスル強化
・体幹強化
・姿勢改善
・脂肪燃焼効果UP
・血流、リンパの流れ改善
・デトックス効果
・集中力UP
・肩こりなどの不調改善
・内臓の位置が正常に
・胃腸改善効果
・気管、肺の強化
・自律神経を整える
・アンチエイジング
【講師プロフィール】
片山亜希子
・ヨガ歴14年
・講師歴2年半
・ヨガ指導者講習200時間
今年の年末にバリ島で全米ヨガアライアンスRYT200を取得予定。
ホットスタジオで1年間勤務、現在福利厚生で毎日ヨガを指導。
ヨガを通じて人の輪を広げ、参加者様の「健康向上」と、「人生を豊かに」を目指しています。