シェアアビリティスペース【エニシア】

自律調整ヨガとは！？

ご自身の身体の不調を自分で改善するヨガです。

腰痛、肩こり、冷え性、生理痛、花粉症などの症状の方や、病気などに効果的です。

最近はサッカー選手の長友選手もヨガを取り入れるなど、男性にも人気です。

ヨガが初めての方にも気軽にご参加できるメニューとなっています。

【ヨガの効能】

・インナーマッスル強化

・体幹強化

・姿勢改善

・脂肪燃焼効果UP

・血流、リンパの流れ改善

・デトックス効果

・集中力UP

・肩こりなどの不調改善

・内臓の位置が正常に

・胃腸改善効果

・気管、肺の強化

・自律神経を整える

・アンチエイジング

【講師プロフィール】

片山亜希子

・ヨガ歴14年

・講師歴2年半

・ヨガ指導者講習200時間

今年の年末にバリ島で全米ヨガアライアンスRYT200を取得予定。

ホットスタジオで1年間勤務、現在福利厚生で毎日ヨガを指導。

ヨガを通じて人の輪を広げ、参加者様の「健康向上」と、「人生を豊かに」を目指しています。