EVENT
ヨガを楽しむ。心と体、ライフスタイルを作る。【5/26】
10:30～12:00
新年度の始まりと共に、新しいことを始めたい！
新しい出会いが楽しみ！
そんな方にはピッタリです。
この時間を通して、気軽に楽しく
健康的な心、体、仲間、ライフスタイルを作っていきましょう。
新緑が芽吹くエネルギーの上がる春だからこそ、
まずは少し身体を動かしてスッキリとしませんか＾＾
ここでは健康について
短時間の簡単な勉強会と代謝ヨガを実践していきます。
健康について知識を深め
じっくりと身体を動かしながら、体幹、姿勢改善が期待出来ます。
インナーマッスルを使うことで、代謝
を上げて無理なく燃焼させていきましょう。
後半はゆっくりと脱力した時間を取ります。
そこで呼吸や心身のバランスも整え
終わった後の解放感、呼吸の変化に驚くかも (^^)笑
身体が硬さは全く影響しませんので安心してください。
心地よく動きましょう！
