EVENT
身体と心をほぐしゆるめるリラックスヨガ
2019年8月2日（金） 9：30～11：00
ご自身でできるセルフマッサージや座りながら、寝転がりながら、
ていねいにすみずみまでよくほぐし、リラックスしながら身体をよく伸ばしていきます。
日頃同じ姿勢が多かったり、凝り固まっている方は、まず伸ばしてゆるめるので、
久しぶりに身体を動かす方におすすめです。
年齢やヨガの経験は全く関係なく、どのような方でもご参加いただけますので、
リフレッシュにぜひご参加ください。
（６０分のヨガです）
★☆当日の流れ★☆
9：30～ カウンセリング
9：45～ ヨガ
～10:45 ヨガ終了
解散
講師：保科 恵
一般社団法人ヨガセラピスト協会 理事/東部局長
ハタヨガ、ヨガセラピー、陰ヨガ、リストラティブヨガ、ママヨガ、マタニティヨガ、
ライフスタイルに合わせたヨガを提供できます。
おひとりおひとりのつながりを大切にし、ヨガの想いを共有していきたいと思ってます。
2019年 沼津市役所 たのしいヨガ教室講師
2019年秋 沼津市添地町にヨガサロンオープン予定
